Yoga - GIMNASIA

AERO-LOCAL: Los objetivos son mejorar la capacidad cardiovascular a través de la actividad aeróbica de bajo impacto, y buscar la definición muscular a través de ejercicios de corrección de posturas y localizados con pesas. (Profesora: Lourdes Navarro).

YOGA (científico y educacional): Yoga es un término sánscrito que puede traducirse como “esfuerzo” o “unión”. El concepto tiene dos grandes aplicaciones: por un lado, se trata del conjunto de disciplinas físicas y mentales que se originaron en la India y que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto; por otra parte, el yoga está formado por las prácticas modernas que derivan de la mencionada tradición hindú y que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración. El yoga también es considerado como una actividad física que ayuda a mejorar la elongación y la postura del cuerpo. (Profesora: Rosana Cascardo)